李昊格，你好
感谢你来到 Apple 支持社区！
我了解到目前你对设备的温度有疑问。目前，在以下情况下，你可能会感觉设备变热：
首次设置设备从备份恢复为设备无线充电使用图形密集型或处理器密集型 App、游戏或功能，包括增强现实 App流播放高质量视频
这些都是正常现象，当相应过程完成或你完成相应活动后，你的设备会恢复到正常温度。如果设备没有显示温度警告，你可以继续使用设备。此外，你也可以先尝试以下操作步骤：
确保断开所有闪电配件、USB-C 配件以及蓝牙配件的连接，并取下所有屏幕保护贴、保护膜或保护壳，确认使用情况。（重要：取下屏幕保护膜可能就无法再次贴回屏幕。）重新启动 iPod touch。备份你的 iPod touch，然后确保你的 iPod touch 已更新至最新系统。确保你使用的 App 均从 App Store 下载，并且已更新至最新版本。删除出现问题的 App。（当你进行这项操作时，可能会丢失储存在 App 中的数据，建议你提前备份数据。）然后通过 App Store 重新下载。前往“设置”>“通用”>“还原”，点击“还原所有设置”。你的设备将重新启动，所有设置将会被移除，但不会抹除任何数据和媒体。
若想了解更多信息，以下知识文章供你参考：
如果 iPhone、iPad 或 iPod touch 温度过高或过低
如果以上操作未能解决你的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“iPod”：Apple Support
希望可以帮助到你，谢谢！